本当の原因・３つの原因 (2021.03)

長年、慢性症状を抱える方々と接していると、忙しい毎日の中で生活習慣の乱れ（食事・睡眠・運動）やストレスがあるのと同時に…

1.  血行不良（冷え）
2.  筋肉疲労
3.  自律神経の乱れ

が見受けられます。実は、これらが不調を引き起こす３大原因なのです。

次に、不調が起こるまでの流れ（よくある２つのパターン）についてご紹介します。

【補足：自律神経について】

自律神経は、内臓の働き・体温・血圧などの調節や免疫・ホルモンと連携して体を良い状態に保つなど、とても重要な役割をしています。

自律神経には、活動の神経（交感神経）とリラックスの神経（副交感神経）の２つがありますが、不規則な生活やストレスがあると、次第にこの２つの神経の切り替えがうまくいかなくなり（自律神経の乱れ）、やがて痛みや不調が出るようになります。