椎間板ヘルニア

背骨の骨と骨の間には、「椎間板（ついかんばん）」という円盤状のクッションがはさまっています。この椎間板があることによって、骨同士がこすれ合わずに済んだり、背骨に負荷や衝撃が加わるのを防いだりしてくれています。また、私たちが体をねじったり曲げたり、柔軟に動けるのも椎間板のおかげです。

長時間のデスクワーク・力仕事・スポーツなどで腰に負担がかかる生活をしていると、椎間板に弾力性がなくなって亀裂が生じ、髄核というゼリー状の中身が外へ飛び出してきます。この中身が飛び出した状態を「ヘルニア」と言います。お饅頭に例えると、中身のあんこが皮を突き破って出てきた状態を想像すると分かりやすいと思います。

この飛び出たヘルニアが、背骨の脇から出ている神経を圧迫すると、腰痛や坐骨神経痛（お尻～脚の痛みやしびれ）を引き起こします。これが『椎間板ヘルニア』という病気で、20～40代の働き盛りの男性に多く見られます（女性でもなることがあります）。

椎間板ヘルニアの特徴は、腰を前に曲げると痛みが強くなることです（注：まれに体を反らしても痛い方がいます）。これは、体を前に曲げると、突出したヘルニアが更に後方へ飛び出して、神経を強く圧迫するためです。

症状は、腰痛、坐骨神経痛（お尻～脚の痛みとしびれ）の他に、痛みを和らげようと無意識のうちに体が横に曲がってくる、靴下やズボンをはく動作が痛い、ソファや椅子に座ったり、車の運転をすると痛くなるといった症状が出てきます。進行すると、仕事もできないくらい痛みがひどくなり（長期欠勤になることも）、日常生活に支障をきたし、ブロック注射でも効果がなく、手術を勧められるほどの激しい痛みやしびれが起きるようになります。したがって、症状が重症化する前に、できるだけ早めに改善させることが重要です。

一般的な整形外科では・・・

• 痛み止め・シップ薬の処方
• コルセットの装着
• 電気療法・腰のけん引
• マッサージ・リハビリ
• 神経ブロック注射
• 手術による外科的療法

などの対処をします。このような対処法で改善する方もいますが、症状が強く慢性化している方は、長期間通院してもなかなか改善しない、一時的に改善してもすぐに痛みが戻ってしまうなど、お悩みの方も数多くいらっしゃいます。

では、どうすれば『椎間板ヘルニア』の症状を改善に導くことができるのでしょうか？？

痛みや不調は、体の冷えたところ【血行不良】に起こります。

あなたにもいくつか当てはまると思いますが、現代人のほとんどが運動不足、薄着や冷房の悪影響、ストレスで血行が悪くなる、湯船につからない（シャワーだけ）、体を冷やす食べ物・飲み物を多くとっている、薬を飲んでいる（薬の多くは体を冷やす）といった良くない生活習慣によって、知らず知らずのうちに血行が悪くなり、痛みや不調が起きやすい状態になっています。

一方、東洋医学では、消化力の低下によってできる体内毒素が血行不良を招き、様々な病気や不調を引き起こすと指摘しています。

胃腸の働きが弱っている時に、食べ過ぎたり消化しにくい物を食べたりすると、消化が中途半端になります。すると、栄養素にも排泄物にもならない未消化物（体内毒素）ができて、体のあちこちにたまってきます。

体内毒素は粘着性が強いため、血管やリンパ管の内側にたまり、血液やリンパの流れを悪くします【血行不良】。この体内毒素の蓄積によって起こる血行不良が、痛みや不調の土台となります。

もしあなたが30歳以上なのであれば、多かれ少なかれ体の中に毒素がたまっていて、部分的に血行不良の状態になっていると考えられます。

体内毒素は、あなたの体の弱い部分（あなたが腰痛なら腰、肩こりなら肩）にたまりやすく、血液の流れを悪くする【血行不良】ため、筋肉・神経などの組織に栄養や酸素が運ばれなくなります。

栄養や酸素が供給されないと、筋肉が冷えて固くなり、その中を通っている血管や神経が圧迫されます。そういう状態が長く続くと、筋肉や神経自体もだんだん弱くなって、次第に痛みや不調が出るようになります。

あなたもきっとそうかもしれませんが、日常的に仕事や家事・育児が忙し過ぎたり、睡眠不足が続いたり、ついつい悪い姿勢や動作をしてしまうことが多くあると思います。そうすると、筋肉に疲労物質が蓄積する【筋肉疲労】ため、筋肉がだんだん固くなって縮んできます。

筋肉が縮んだ状態が続くと、体の前後左右のバランスが崩れ、骨格（骨盤・背骨など）がゆがんできます。骨格がゆがむと、関節（腰・膝、首・肩など）に負担がかかったり、血管や神経、内臓が圧迫されたりして、次第に痛みや不調が出るようになります。

自律神経とは、内臓の動き・体温・血圧などを調整したり、ホルモンや免疫と連携して体を良い状態に保ったりする、体にとって大変重要な役割をしている神経です。

自律神経には「活動の神経（交感神経）」と「リラックスの神経（副交感神経）」の２つの神経があります。車に例えると、それぞれアクセルとブレーキの役割をしていて、自分が意識しなくても自律神経が自動的に内臓の動き・体温・血圧などをコントロールしてくれています。

この２つの神経（交感神経と副交感神経）はシーソーのような関係になっていて、一方の神経が働くともう片方の神経はお休みして、体が最適な状態になるようにバランスをとっています。

それが、不規則な生活をしていたり、精神的ストレスなど過剰な負担がかかったりすると、２つの神経の切り替えがうまくいかず、どちらか一方の神経がずっと働き続けたりするようになる【自律神経の乱れ】ため、体をバランスよくコントロールできなくなって、次第に痛みや不調が出るようになります。

自律神経の乱れは自分自身ではなかなか自覚しづらいですが、もしあなたが痛みや不調でお困りなのであれば、必ずと言っていいほど自律神経が乱れていると考えられます。

痛みや不調の３つの根本原因は、お互いに関連し合っています。

例えば、「血行不良」になると筋肉疲労が改善しづらくなりますが、同時に体が冷えることで自律神経の乱れも生じてきます。最初は１つの要因だけが悪かったとしても、他の要因も悪影響を受け、どんどん悪循環になって症状が重く慢性化してきます。

この悪循環を断ち切るために最も重要なことは、『体をしっかり温める』ことです！

私の施術は、三井温熱療法と骨盤リセット整体を組み合せて行います。

前半は三井式温熱治療器を使って、血行不良になっているあなたの体をよく温め、乱れた自律神経を調整していきます。

まず最初に行うのが、自律神経のキーポイントである背中（背骨まわり）を良く温め、自律神経の乱れを改善していきます。

また、症状によっては、ホルモン分泌・免疫力・内臓機能を高める温熱施術を行います。これらの施術によって、痛みや不調の改善はもとより、カラダ全体を良くしていきます。

次に、痛みや不調を引き起こしている部分（真の原因）を探ります。痛みが出ている部分が原因のこともありますが、痛いところとは違う部分が真の原因であることも多くあります。

温熱治療器を体に当ててゆっくり動かすと、温かくてとても気持ちがいいのですが、部分的に思わず「アチチ！」と声が出るほど、とても熱く感じる部分（アチチ反応）があります。この部分こそが、本当に悪いところ ＝ 痛みや不調の真の原因（血行不良で冷えて固くなっているところ）なのです。

この温熱治療器をあたかも探知機のように使って、本当に悪いところを探り出し、その部分をしっかり温めていくのですが、ただ温めるだけでは不十分なのです。

気持ちのいい温熱施術をする中で、時折「アチチ！」となるように熱刺激を加え、しっかりと血行不良を改善していきます。また、筋肉にたまった疲労物質も流れやすくなり、筋肉疲労の改善にも役立ちます。

最後に、骨盤リセット整体で施術していきます。

私が行う整体は、強い力で筋肉をグイグイ押したり、骨格をボキボキ矯正したりすることは一切行いません。それとはまったく逆で、体をユラユラ揺らす、とても気持ちのいい、ソフトで安全・安心の施術ですので、女性やご高齢の方、お子様にも大好評です。施術中、気持ちよくなって、ウトウト眠ってしまう方も多くいらっしゃいます。

筋肉疲労は、温めるだけでもかなり解消されますが、整体施術によって筋肉をほぐし、さらに筋肉にたまった疲労物質を除去していきます。その結果、温かくて柔らかい、しなやかな筋肉になります。

また、骨格のゆがみ（骨盤・背骨・肩甲骨など）や関節の動きもしっかり調整し、動作時の不具合がないよう、動きやすい体に整えていきます。

このような一連の流れで、痛みや不調の3つの根本原因（血行不良・筋肉疲労・自律神経の乱れ）を同時に改善していきます！

はじめまして！『温熱×整体 らくなーる』院長の 村岡 義宏（むらおか よしひろ）です。

私は、健康に関わる仕事がしたいと思い、福岡大学・大学院（専攻：物理化学）を卒業後、大手製薬会社（現・アステラス製薬）に入社しました。そこで、最先端の現代医学や薬学の教育を受け、大学病院などの医師・薬剤師の先生方に最新の医薬品情報を提供したり、全国的にも著名な教授とご面会いただく中で、実際の医療現場を肌で感じてきました。

その後、地域の方々の健康に直接貢献したいという想いから、会社を早期退職し、超人気整体院の院長先生らのご指導のもと、整体療法（回復整体・達人コース）や温熱療法（三井温熱療法）を習得しました。また、若い頃より、東洋医学にも大変興味を持ち、その深遠な知識を学んできました。

現在、健康一筋30年の知識と経験を活かしながら、痛みや不調で悩んでいる方々を健康に導くお手伝いをさせていただいております。

医療が発達した現代でもなお、多くの方が慢性的な痛みや不調に悩まされています。また、各種検査では異常がなく、不調の原因や適切な対処法が見つからないまま、年齢のせいとあきらめている方もいます。

しかし、私の長年の知識と経験から申し上げると、痛みや不調でお悩みのほとんどの方には【 血行不良（体の冷え）】があります。手足の冷え、内臓の冷え、部分的な冷え（腰痛なら腰、肩こりなら肩～首など）が必ずあります。

【 血行不良（体の冷え）】が悪さをして、筋肉が固くなって疲労がたまったり【 筋肉疲労 】、自律神経（交感神経と副交感神経）の切り替えがうまくいかなかったりして【 自律神経の乱れ 】、からだ全体のバランスがくずれ、痛みや不調が起こるようになります。

実際、私の施術で体をしっかり温めると、これまでつらかった痛みや不調がウソのように改善し、すごく元気になられる方がたくさんいらっしゃいます。

長年の痛み・不調でも 絶対あきらめちゃダメ！ 少しだけ勇気を出して、ぜひ今すぐ私にご相談ください。あなたからのご連絡をお待ちしております！

私は、大学院（物理化学専攻）を卒業して以来、３０年間一貫して健康分野（整体および医薬品業界）に従事してきました。

この間、最先端の現代医学・薬学、東洋の伝統医学、日本の整体・温熱療法など、健康に関する幅広い知識を習得してきました。

長年にわたる知識と経験から、あなたの痛みや不調の原因を探り、院長が最後まで責任を持って的確な施術と生活改善のアドバイスをしていきます。

スタッフが多い整体院にありがちな、経験の浅い若手施術者が担当するようなことはありません。もし、疑問や不安な点がありましたら、どんなことでも遠慮なく私にご相談くださいね！

私の施術は、一般的な整体院のように、単に筋肉をマッサージしたり、骨盤のゆがみを整えたりするだけではありません。

温熱と整体を組み合わせて、痛みや不調を引き起こす３つの根本原因【血行不良・筋肉疲労・自律神経の乱れ】を改善し、さらに体のゆがみ・コリを同時に取り除き、症状の早期改善を目指します。

患者様から「早く改善して本当に良かった」「羽が生えたように体が軽くなりました」「体がぽかぽか温かくなって気持ちいい～」など、たくさんの喜びの声をいただいています！

一般的な整体院は、痛いところだけに着目して、骨格のゆがみや筋肉を中心に施術していきます。

しかし、私は、痛みや不調はカラダ全体のバランスが崩れている結果として起こると考えているため、温熱療法によって自律神経の調整をはじめ、あなたの症状によってはホルモン・免疫・内臓機能を高める施術をしていきます。

その結果、痛みや不調の改善はもちろんのこと、カラダ全体の機能やバランスを良くして、あなたを病気体質から本来の健康体質へと変えていきます！

東洋伝統医学では、体内に毒素や老廃物が溜まっていると、血液やリンパ液の流れが悪くなり、体が冷えてくると言われています。昔から「冷えは万病のもと」と言いますが、冷え（血行不良）があると様々な痛みや不調を引き起こします。

そこで、当院では、自宅で簡単にできる【冷えとり法・毒出し法】をお教えしています。

痛みや不調は、整体院の施術だけでも良くなりますが、ご自宅でセルフケアをすることによって改善が加速します。ぜひ、他人任せではなく、ご自身でもセルフケアに取り組んで、よい健康習慣を身につけましょう！

新浦安エリア（日の出 1丁目【海風の街】12号棟 104号室 ～ 明海大学のシンボルロードをはさんで向かい側にあるマンションの中）です。

また、平日は朝９時～夜７時、土曜・祝日も朝９時～夕方５時で営業しています（定休日：火曜・日曜）。

最後に、唐突な質問ですが・・・「あなたは今、幸せですか？」

私が長年学んできた東洋伝統医学・アーユルヴェーダでは、『人生の目的は【幸福の拡大】である』と明確に定義しています。もし、あなたが今よりもっと幸せになりたいと思うなら、【健康】であることが必須条件です。不健康な状態では「私は今、最高に幸せ！」ってなかなか思えないですよね。

もし、あなたに今、痛みや不調があるのなら、それを解決する知識が足りないか、やり方が悪いのかもしれません。たとえ長年の悩みでも、あきらめずに他の方法を試してみてはいかがでしょうか！？

私には、他院にはない知識と技術、そして改善実績があります。健康一筋30年の私は、きっとあなたのお役に立てるはず！あなたとのご縁を心待ちにしています！！